Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Савельева Дарья
Издательство :
АСТ
ISBN :
978-5-17-145458-6
Год выпуска :
2023
Объем :
297 стр.
Размеры (см) :
22X15
Тип переплета :
7А (твердый матовый)
Бумага :
Офсетная
Вес
:
0.4 кг.
Артикул :
34800
16+
ЦЕНА:
665 р 864 р
Нет в наличии
Поделиться в соцсетях
100 начиная с
08.09.2025
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
- Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
- Практические советы по изменению образа жизни и питания.
- Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
- Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета.
Будьте здоровы!
- Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
- Практические советы по изменению образа жизни и питания.
- Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
- Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета.
Будьте здоровы!
- Напишите свой отзыв о товаре
Загрузка комментариев...
Другие товары раздела
-23%
-23%
-23%
-23%
-23%
-23%
-23%
-23%
-23%
-22%
-35%
-23%
-23%
-23%
-23%
-23%
-23%
-23%
